naar overzicht

Informatie

datum

9 maart 2020

tijd

09:30-12:30 uur

locatie

De Nieuwe Silo, Graan voor Visch

aanmelden bij

Cursus- en activiteitenbureau

kosten

€ 47,50

bijzonderheden

7 bijeenkomsten. Cursusdata: 9, 16, 23, 30 maart, 6, 16 en 20 april.Leeftijd: 18+

Assertiviteitstraining: om beter voor jezelf op te komen

Assertiviteitstraining: om beter voor jezelf op te komen

  •  Je vindt het moeilijk om “nee” te zeggen en doet daarom veel dingen waar je eigenlijk geen trek in hebt.
  •  Je zou je wel eens duidelijk willen uitspreken tegenover je partner/baas/ouders, maar durft dat niet goed.
  •  Als je dan toch eens de stoute schoenen aantrekt en van je laat horen, weet je de boodschap niet goed over te brengen.
  •  Je hebt de neiging de lat te hoog te leggen.
  •  Als je je hierin herkent is piekeren, lastige dingen uitstellen, vermoeidheid en lichamelijke klachten vaak een gevolg.

Wat leer je in de training?
In de assertiviteitstraining ga je aan de slag met jouw persoonlijke leerdoelen. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en ontwikkelt meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit en leer je van elkaar. We gaan praktisch aan de gang met oefeningen en rollenspelen. Je krijgt huiswerkopdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Wat komt in de training aan bod?
• Wat is assertiviteit?
• Wat doet stress met je lichaam en wat kun je doen om meer te ontspannen?
• Inzicht krijgen in je eigen gedrag en het effect daarvan op anderen.
• Kritiek geven en ontvangen
• Iets vragen.
• Nee zeggen/weigeren op een assertieve wijze.
• Omgaan met conflicten.

Voor wie is deze training?
Mensen woonachtig in Haarlemmermeer die assertiever willen worden.
Praktische informatie:
• De cursus vindt plaats in Hoofddorp.
• De groep start bij voldoende aanmeldingen.
• Er is vooraf een gesprek waarin wordt gekeken of deze training passend is.

U kunt zich aanmelden. Op het moment dat er voldoende aanmeldingen zijn, kan er namelijk een training ingepland gaan worden!

Vragen of meer informatie?

023-569 88 88
informatie@meerwaarde.nl
Dokter Van Dorstenstraat 1
2132 JR Hoofddorp

KvK 41227384