naar overzicht

Informatie

datum

28 november 2022

tijd

9.30

locatie

Participatiepunt Graan voor Visch

Assertiviteitstraining: kom beter voor jezelf op! Als je het lastig vindt om voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven, dan is deze training iets voor jou!

Je vindt het moeilijk om 'nee' te zeggen en doet daarom veel dingen waar je eigenlijk geen trek in hebt.
Je zou je wel eens duidelijk willen uitspreken tegenover je partner/baas/ouders, maar durft dat niet goed.
Als je dan toch eens de stoute schoenen aantrekt en van je laat horen, weet je de boodschap niet goed over te brengen.
Je hebt de neiging de lat te hoog te leggen.
Als je je hierin herkent zijn het piekeren, lastige dingen uitstellen, vermoeidheid en lichamelijke klachten vaak een gevolg.

Wat leer je in de training?
In de assertiviteitstraining ga je aan de slag met jouw persoonlijke leerdoelen. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en ontwikkelt meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit en leer je van elkaar. We gaan praktisch aan de gang met oefeningen en rollenspelen. Je krijgt opdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Wat komt er in de training aan bod
Inzicht krijgen in je eigen gedrag en het effect daarvan op anderen.
Feedback geven en ontvangen.
Iets vragen.
Nee zeggen/weigeren op een assertieve wijze.
Omgaan met conflicten.
Voor wie is deze training?
Mensen (18+) die in Haarlemmermeer wonen en assertiever willen worden.

Wanneer is deze training
Optionele startdatum maandag 28 november, 09:30uur/10:00uur
Locatie ParticipatiePunt Graan voor Visch

(update 14 oktober 2022)

Vragen of meer informatie?

023-569 88 88
informatie@meerwaarde.nl
Dokter Van Dorstenstraat 1
2132 JR Hoofddorp

KvK 41227384