Assertiviteitstraining
Leer voor jezelf opkomen en geef je grenzen aan
Vind je het lastig om nee te zeggen? Of houd je vaak rekening met anderen, maar vergeet je daarbij jezelf? Tijdens de assertiviteitstraining van MeerWaarde leer je om voor jezelf op te komen. Je ontdekt hoe je duidelijk kunt zeggen wat je denkt, voelt en wilt. Met respect voor jezelf én voor anderen.
Wat leer je tijdens de training?
Tijdens de training werk je aan je zelfvertrouwen. Je leert hoe je jouw grenzen kunt aangeven en beter kunt communiceren met anderen. Dit doe je samen met een kleine groep deelnemers. Je oefent met herkenbare situaties uit het dagelijks leven.
Je leert onder andere:
- Nee zeggen zonder je schuldig te voelen.
- Je grenzen aangeven en bewaken.
- Duidelijk vertellen wat je wilt of nodig hebt.
- Omgaan met kritiek en lastige situaties.
- Meer vertrouwen krijgen in jezelf.
Er is ook ruimte om ervaringen te delen en te oefenen met situaties die jij lastig vindt.
Voor wie is de training?
De training is voor inwoners van Haarlemmermeer die meer zelfvertrouwen willen krijgen en beter voor zichzelf willen leren opkomen. Je hoeft hiervoor geen ervaring te hebben.
Bij voldoende aanmeldingen wordt de training tweemaal per jaar aangeboden.
Praktische informatie
Bijeenkomsten
Donderdag 4 maart 2027
Donderdag 11 maart 2027
Donderdag 18 maart 2027
Donderdag 25 maart 2027
Donderdag 1 april 207
Donderdag 8 april 2027
Groep
Maximaal 8 deelnemers
Duur
Zes bijeenkomsten van 2,5 uur
Voor wie
Inwoners van gemeente Haarlemmermeer
Aanmelden of vragen?
Wil je meedoen aan de assertiviteitstraining? Meld je dan aan via onderstaande knop. Na je aanmelding neemt een maatschappelijk werker contact met je op voor een kennismakingsgesprek. Samen bespreken jullie wat je wilt leren en of de training bij jou past.
Heb je nog vragen over de training? Stuur dan een e-mail naar maatschappelijkwerk@meerwaarde.nl.