naar overzicht

Praktische nformatie

Startdatum

Maandag 4 april 2022

Tijdstip

13:00 - 16.00 uur

Locatie

P-Punt Graan voor Visch Hoofddorp

Aanmelden bij

MeerWaarde cursus- en activiteitenbureau
023 - 569 88 68
cursusbureau@meerwaarde.nl

Kosten

€ 47,50

Bijzonderheden

Het gaat om 4 bijeenkomsten.
18+
De groep start bij voldoende aanmeldingen.
Gesprek vooraf om te kijken of de training passend is.

Meer informatie

Neem contact op met de trainer:
B. Bhoelai 06 - 17 64 0 85

Assertiviteitstraining: kom beter voor jezelf op!

Als je het lastig vindt om voor jezelf op te komen en je grenzen aan te geven, dan is deze training iets voor jou!

  • Je vindt het moeilijk om 'nee' te zeggen en doet daarom veel dingen waar je eigenlijk geen trek in hebt.
  • Je zou je wel eens duidelijk willen uitspreken tegenover je partner/baas/ouders, maar durft dat niet goed.
  • Als je dan toch eens de stoute schoenen aantrekt en van je laat horen, weet je de boodschap niet goed over te brengen.
  • Je hebt de neiging de lat te hoog te leggen.

Als je je hierin herkent zijn het piekeren, lastige dingen uitstellen, vermoeidheid en lichamelijke klachten vaak een gevolg.

Wat leer je in de training?

In de assertiviteitstraining ga je aan de slag met jouw persoonlijke leerdoelen. Je krijgt inzicht in je eigen gedrag en ontwikkelt meer zelfvertrouwen. In de groep wissel je ervaringen uit en leer je van elkaar. We gaan praktisch aan de gang met oefeningen en rollenspelen. Je krijgt opdrachten en schriftelijke informatie. Je bepaalt zelf in welk tempo je werkt en welke oplossingen je kiest.

Wat komt er in de training aan bod

  • Inzicht krijgen in je eigen gedrag en het effect daarvan op anderen.
  • Feedback geven en ontvangen.
  • Iets vragen.
  • Nee zeggen/weigeren op een assertieve wijze.
  • Omgaan met conflicten.

Voor wie is deze training?

Mensen (18+) die in Haarlemmermeer wonen en assertiever willen worden.

(update 15 maart 2022)

Vragen of meer informatie?

023-569 88 88
informatie@meerwaarde.nl
Dokter Van Dorstenstraat 1
2132 JR Hoofddorp

KvK 41227384